klata z

[...] na rynku, itd. To była TRAGEDIA. Spuchłam, stany depresyjne, ciało wyglądało obrzydliwie. Odstawiłam po niecałych dwóch miechach. Ale... rozpieprzyłam sobie hormony, klata z rozmiaru DD zmniejszyła mi się do rozmiaru B (sic!), uda stały się opuchnięte i przy każdym bujnięciu hormonów zwiększały obwód o kilka cm. Z udami bujam się cały [...]

wczoraj dzien off.. dzisiaj poleci znów klata z barami:

[...] podciaganie wzdluz tułowia) na klatke dodaj płaska 12/10/8/6 triceps francuskie chyba lepiej w siadzie ;) i tez rob te 3cwiczenia 4x10 biceps moze byc;p przedramie ok ^^ Dobrze... Nogi z barkami - ok klata z tricem - ok plecy bic - ok ;) przedramie mzoesz na kazdym treningu robic, a wlasnie, CWICZ BRZUCH CHYBA NIE CHCESZ OPONY? POZDRAWIAM

moge miec prosbe o rozpisanie przykladowego tren klata+bic ( czym klata z priorytetem na poszerzenie gory i podciecie dolu) tak zebym mial przyklad:) bylbym bardzo wdzieczny:)

od tego tygodnia wszystko na super seriach, dzisiaj klata z plecami, ciężko jak chuy ale satysfakcja ogromna

Wczoraj jednak byłem na basenie. Dzisiaj rano na siłowni zrobiłem prawie to samo co przedwczoraj: klata z bicepsem. wyciskanie w leżeniu 60kgx10p 70kgx4p 75kg/3x3p spadek siły, który mnie zaskoczył:-( wyciskania w siadzie na 2 maszynach po 5 serii przenoszenie za głowę w leżeniu w poprzek ławki 24/26/28kgx10p biceps łamaną 28kg/6x10p biceps [...]

gienus12 z brzucha duzo spadło lapy z 2 cm klata z 3 cm a nogi nie zauwazylem ;] no i te 9 kg wagi

ja ogólnie wczoraj plecy a dziś juz klata z bicepsem i mimo wszystko nie było problemów a przy podciąganiu podchwytem ledwo czułem że wczoraj plecy robiłem :> jutro pójdą nogi podejście pod 125 może zrobię :D a teraz mykam na jazdy Pozdrówki

Masz gotowców dużo - czemu nie skorzystasz? FBW ma na celu trenowanie na kazdej sesji calego ciala, wiec pytanie czy klata z barkami jest bez sensowne.

Medyk ... no przeciez mam zrobione ze małe partie z duzymi np. klata z tricem ... a jakbym wywalił jedno cwiczenie z klatki , z tricepsu.. zmniejszył ilosc serii .. to tez by było zle ?

zaraz trening klata z plecami brzuch i 35 min cardio, jak nie zejdę na zawał to polecam

Pewnie masz rację, ale widzisz... miałem rację, klata z tricem idą 2 razy w tygodniu, haha \-)

Nikt mnie nic nie napisal a ja juz mam nastepny filmik :D Klata z dzisiaj http://www.youtube.com/watch?v=NrwdbtcXwEg&feature=youtu.be

http://pl.youtube.com/watch?v=Up553w7uiCY&feature=related klata z kosmosu

[...] raczej dalej jest, ale zrobiłem tak jak polecał Tomasz1405, czyli wróciłem po 6 tyg. xD Osobiście to nawet podoba mi się ten trening, tylko, że chciałbym w końcu żeby klata mocniej ruszyła. Nogi w porównaniu do reszty ciała mam naprawdę rozwinięte. Tricepsy i barki też nieźle wyglądają, kuleje za to ta nieszczęsna klata. Z bicepsami i [...]

klata z tricem lepsza

piłka nożna w klubie :p koszykówka dla rozrywki... Widze ze wiekszosc pisze tutaj zebym jechal na mase wiec czy ktos moglby mi z tych cwiczen ktore wypisalem ulozyc dobry plan?czyli co z czym czy np. klata z bicepsem w jeden dzien pasuje czy moze jakas zmiana i co z brzuchem ?:>

witam ponownie, klata z bicepsem zniszczone, polecam

jak dla mnie SUPER sylwetka bardzo ladna masa miesniowa, super klata z barkami, az milo sie ogladalo

tez niezly, lapki calkiem fajne i klata z kaloryferem naprawde cymes